ダブルスに勝つためには、
ボレーがとても重要になってきます。
しかし、ボレーが上手くできない、
という人は意外と多いです。
本来ボレーは、来たボールに当てるだけなので、
とってもシンプルなはず。
ボレーが上手くいかない人は、
ボールのくる位置にラケットの面を
セットできていないからです。
ボレーの成功率を上げるために、
良い練習方法があります。
ラケット面を作る
![ボレー練習](https://xn--qcknfc5d4a3s9b.xyz/wp-content/uploads/2024/03/02475c77bb87bfd3e008c056d72fa63c_s.jpg)
ボレーの確率を上げるには、
ラケット面が正確にできていることが大切です。
ボールにスライス回転をかけるので、
ラケット面は地面と直角より
やや上を向いているのが最適です。
ラケット面の角度が不安定だと、
ボレーの打ち出し角度が安定せず、
成功率が下がります。
なので、ボールの飛んで来ない状態で
実際のボレーの打ち方をしてみて、
ラケット面の向きをチェックしてみましょう。
ボールが飛んでくる位置に面を合わせる
![](https://xn--qcknfc5d4a3s9b.xyz/wp-content/uploads/2024/03/a9fd6228c1c8e8e9ac4b7d28d38f6e92_s.jpg)
ボレーをするとき、
相手が打ったボールの高さや方向に
意識して素早く面を合わせることが大切です。
なぜかというと、
打つときに面を動かすと、
ボレーのミスにつながるからです。
威力があり正確なボレーをするためには、
しっかり踏み込んで体重移動する必要があります。
面が合っていない状態で体を動かしながら
面を合わせていくのは難しいですよね。
どうしても、成功率は下がります。
なので、ラケットの芯に正確に当てるためにも
ボールが飛んでくるところに
面を合わせることが重要になるのです。
また、この面を合わせる動作が早いほど
余裕を持ってボレーができます。
ボレーに余裕ができると、
その後しっかり踏み込むことができるので
スピードのあるボレーができます。
逆に、面を合わせる動作が遅れると、
踏み込む余裕がなくなり
当てるだけのボレーになります。
この、面を合わせる早さが
ボレーの成功率に直結します。
スピードボールをボレーする
![ボレー練習](https://xn--qcknfc5d4a3s9b.xyz/wp-content/uploads/2024/03/a048ed7dabbbe4ed073e882f542f70fc_s.jpg)
面を合わせることができているかは
ストロークにスピードがある人と
ボレー対ストロークの練習をすればわかります。
ボールにスピードがあっても
素早く面を合わせれば、
踏み込んでボレーができます。
球が速すぎて踏み込めない場合は、
反応や動作を速くして
何とかついていくようにしてください。
余計な動作をなくして、
ラケットをなるべくコンパクトに引くことがポイントです。
ボレーは反応の速さが勝負です。
もし、ストロークの速い人がいないときは、
練習相手にベースラインの前からストロークしてもらうのも練習になります。
スピードボールでも、体勢を崩しても
しっかりボレーできるように、
面を作ることを意識して練習してください。
実践では、フラットだけでなく、
スライスやスピンのボールが飛んできます。
そんな時でも、来るボールの位置を予測して、
素早くラケットの面を合わせることが大切です。
フォアハンドの基礎を学び力強いストロークを身につける
コメント