テニスのシングルスにおいて
ネットプレーができるととても有利です。
しかし、ダブルスよりもコートが広いため、
ポジションを間違えたり、ボレーが甘くなると
パッシングやロブで簡単に抜かれてしまいます。
また、シングルスの場合、
ダブルスよりも動きの中で
ネットプレーをすることが多いので
ミスする確率も高くなります。
なので、シングルスのネットプレーの練習は、
単なるボレーやスマッシュの練習より、
実践形式の練習が効果的です。
ボレーのコースやポジショニングは
実践の中で身に着けていくよりも
目的を持った練習をした方が
効果的に身に着けることができます。
なぜなら、実践の中では勝ちたいという意識が強くなり
ポジションの確認ができないからです。
そのため、球出しからのシチュエーション練習で、
状況別にストローカーとの関わり方を確認することが大切です。
ボレー対ストロークは対戦形式で
ボレー対ストロークの練習は、
通常はコート反面使うことが
多いと思います。
でも、シングルスのボレーやーは、
コート一面をカバーする必要があります。
そのため、練習でも、
コート一面使ったボレー対ストロークで、
対戦形式の練習が効果的です。
ボレーやーがフォアサイド、
もしくはバックサイドに球出しをして、
ボレー対ストロークの攻防をします。
ストローカーはパッシングを抜くように、
ボレーヤーは抜かせないように反応します。
ストローカーがどちらに打ってくるのか読みながら
パッシングを抜かせないように駆け引きをします。
相手のストロークを打てる範囲を想定しながら
ポジションを取っていく練習になります。
アプローチショットからゲーム形式
ボレーでポイントするには、
アプローチショットの善し悪しが重要です。
ボレーが上手くても、
アプローチショットが甘いと、
相手に攻撃されます。
また、アプローチショットが良くても、
ポジション取りを間違えると
パッシングショットで
抜かれてしまいます。
ゲームの流れでボレーに出るためには、
アプローチショットから
ゲーム形式の練習をすることも効果的です。
ストローカーは浅めの球出しして、
ボレーヤーはそのボールを
アプローチショットしてネットに出ます。
ここで、アプローチショットの
コースが悪いと
ポイントになりません。
また、
アプローチショットのコースによって、
ボレーに出るポジションも
変わってきます。
シングルスコートをカバーするために、
アプローチショットをどこに打って
ポジションはどこにするのか。
ゲーム形式の中で、
確認することができます。
深く攻め込んでからの展開
コート深くに入るボールで
ストローカーを追い込んだら
確実にボレーする必要があります。
ストローカー不利な状況に追い込んでも、
ボレーが決められなければ
流れが変わってしまいます。
しかし、追い込まれた状況でも、
相手はどこに打ってくるかわかりません。
ロブで応戦されて、
反対にポイントされることもあります。
そのため、ストローカーを追い込んで、
確実にボレーを決める練習も
試合で役立ちます。
ストローカーのバックの深いボールで球出しし
ボレーヤーはベースラインから
球出しと同時にネットに出ます。
何とか返ってきたボールを
ボレーヤーが決める練習です。
ストローカーはボレーされないように
何とかロブで返したり
コースを狙って応戦します。
確実にボレーを決めるためには、
相手の打つであろうコースを
予測しながらポジショニングする
必要があります。
ロブやパッシングを抜かれないように、
最適なポジションを確認できます。
フォアハンドの基礎を学び力強いストロークを身につける
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